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腰痛無法起床
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腰痠背痛睡不好,竟然屈膝就能改善!物理治療師的「速效拉筋 ...
床太硬,無法貼合脊椎的天然S型曲線,導致腰部懸空。 ... 想要處理腰痠的根源,需要起床把緊繃的肌群拉開來才能治本,建議三個伸展都做,但如果時間 ...
確定!
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