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治療師破除迷思05: 腰痛一定要練核心? - 尋動率

醫生說我腰痛要做一些核心訓練，練棒式可以嗎？ ... 的肌肉，就像天然的護腰帶，保護我們的腰椎骨盆，同時，在運動的過程中，提供「動態穩定」，經由 ...

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