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洗臉、開車、蹲馬桶…生活中10個小動作，都會讓人「閃到腰 ...

一書中提到，藉由做「靠腰操」和矯正姿勢，避免腰痛再度復發固然重要，然而，如果常不自覺做出讓腰部負荷過大的動作，便無法徹底根除腰痛，所以民眾日常生活中，應盡量減少 ...

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