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【傷害防護】腰痛可以重訓嗎? 以肌肉角色的角度切入

想要用運動來減緩腰痛，除非他是隔壁的王老先生或是久臥病床的林黛玉，整體肌力下降到連走路都有點困難的情況下，那樣的狀態訓練的確可以幫助重建整體 ...

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