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常常腰酸背痛！超過40歲注意脊柱保健 - 東森新聞

超過40歲注意脊柱保健 ... 少穿高跟鞋；睡眠充足，不宜過度勞累，疲倦時很容易肌肉扭傷；注意飲食，容易腹脹和高熱量的食物都會增加腰痛和脊柱負擔。

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