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腰痛改善ストレッチ・ツボ押しなど 自宅で行える5つの ...

腰痛 を改善するために自宅で簡単に取り入れられる筋力トレーニングや ... しかし、腹筋と背筋のどちらか一方のみを鍛えても、腰椎を正常な位置に保てません。

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