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「舒緩腰痛」居家運動躺著就能做！矯正骨盆前傾 - Harper's ...

一般引起腰痛成因有許多種，腰痛主要形成的原因在於，保護髖關節的肌肉偷懶，因此腰部運動周邊 ... 要注意手的位置和腳的角度，小心不要讓腰部前凸。

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