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下背疼痛的復健運動法 - 教育部體育署

關鍵字：背痛、腰痛、肌肉分布. ◎ 下背疼痛的概要要預防腰痛，或是有腰痛經驗的人為了預防再復發，最重要的是充分了解腰痛 ... 動作的難度依雙手擺放的位置而有不同。

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