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身強體壯的年輕人腰痛，不一定都是腰閃到

腰痛依其病因可大致分成兩種，一種是腰椎有病變而造成的腰痛，另一種則是腰部肌肉或韌帶發炎而造成 ... 身體平直躺下，輪流將單側腿緩慢平直抬高與軀幹成直角的位置。

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