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腰痛や肩こりに効く“ツボ”を覚えて自宅でセルフお灸。「星の ...

膝の外側の骨から指4本分下、すねの外側で筋肉が最も盛り上がっているところ。慢性疲労や膝・腰の痛みなどに効果的なツボです。 承山（しょうざん）. 腰痛 ...

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