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【全圖解】人不必活得腰痠背痛：痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

然而就結構而言,前彎應該是由脊椎和髖關節負責,但現代人通常因為久坐,缺乏運動,髖關節過緊,腹肌很弱、背肌無力,於是彎腰時都習慣從腰椎下彎,使得腰椎極易受傷。

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