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我有腰椎神經壓迫，可以吊單槓嗎？

凡是接受過腰部牽引物理治療的民眾就瞭解，步驟開始必須先做腰部熱敷，目的是讓腰部 ... 會被軀幹繃緊的肌肉抵消掉其牽引的效果，能夠解除腰椎壓力的效果，微乎其微。

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