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腰痛的預防保健| 衛教單張

但現在連坐著的上班族都很常見。疼痛部位可見腰脊中，亦常見於一側或雙側腰部。 ... 正確的坐姿：坐下的時候，必須把腰桿挺直，緊靠椅背。 站立和行走：站立時應挺直 ...

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