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挺起胸伸直背：1分鐘脊椎矯正健康法 - 美安

保持脊椎挺直，告別難纏筋骨痠痛、肌肉僵硬… ... 找出駝背的型態，了解造成原因，就可以輕鬆「對症下藥」。 ．5句訣拉直脊椎「收緊下巴、展開雙肩、挺起腰桿、打直雙 ...

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