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腰桿挺直
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腰椎盤突出被自己坐出來!醫師教你一招化解免除腰傷 - 早安健康
李醫師補充:「一般而言,會建議選擇能夠支撐腰部的椅子,坐著時屁股則要緊貼在椅子根部,並且讓背部緊貼椅背,抬頭挺胸、腰桿打直坐著。」不過,要長時間 ...
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