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腰果 升 糖 指數
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低升糖指數食物
1、低GI,GI值≦55:全麥穀類、蔬菜(像是胡蘿蔔、菜豆…等)、黃豆、水果(像是櫻桃、葡萄柚..等)、全脂牛奶、腰果。 升糖指数(GI)指的是,食物进入人体两个 ...
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