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腰果 升 糖 指數
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https://www.epochtimes.com/b5/22/2/25/n13604960.htm
堅果是抗糖尿病絕佳食物防高血糖、併發症
堅果(腰果) 升糖負荷3. 你會發現,堅果、種子和豆類的GL非常低。而且它們營養價值高。因此,它們比穀物和肉食更適合作為糖尿病人的主要卡路里來源。
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