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堅果有益心臟小心過量進食熱量「爆標」 - 巴士的報

不過要留意腰果的升糖指數GL（＝15）較高，屬於中GL食物，血糖偏高人士不宜多吃。 要留意的是，許多堅果如瓜子還含有大量的鉀、磷等礦物質，所以腎 ...

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