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41種常見食物的升糖指數（GI值）大全‼️ - 生活百寶箱LIFE BOX

GI＞70就可以被稱為高GI食物。想控制血糖，應該盡量不吃高GI食物。 低GI主食推薦排行榜清單1️⃣綠豆升糖指數GI＝27 澱粉含量高，可以當主食。

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