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吃堅果前先懂堅果解析10種堅果營養成分組成| 聰明飲食| 養生

腰果 的油脂多為不飽和脂肪酸的油酸及亞麻油酸及豐富的礦物質鈣、鎂、鉀、鐵，維生素B1、B2、B6，有利於消除疲勞與補充體力及保護血管。

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