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堅果好處、熱量及營養公開！10大熱門堅果種類推薦 - 康健雜誌

開心果100克的熱量為601大卡，每日建議攝取量：約28克、50顆左右。 腰果：熱量低脂肪低. 與其它堅果比較，腰果熱量稍低，但碳水化合物比例 ...

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