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腰果一天吃多少
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【自然。堅果】有最佳吃堅果的時間嗎? - 自然寶
而白米飯100 公克是183 大卡,一碗白飯大約是200 公克366 大卡,吃50 公克的夏威夷果就將近扒了一碗飯,這樣的熱量 ... 堅果一天到底吃多少比較適量?
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