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減肥可以吃堅果嗎？好處有哪些？營養師分析堅果熱量排行

一天 可以吃多少堅果？堅果吃太多會怎樣？ ... 常聽到專家說每天要吃堅果，但⋯到底是可以吃多少呢？堅果有許多種類，但無論 ... 腰果, 5粒, 566 kcal ...

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