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堅果一天能吃多少粒?增加免疫力,營養師教你「這樣算」份量 ...
堅果一天能吃多少粒? ... 腰果5粒 =胡桃3粒 =核桃2粒 =巴西堅果2粒. 除了普通堅果,很多人也會吃堅果棒來補充熱量,但一次吃掉一大根,會不會超標呢 ...
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