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腰果一天可以吃多少量？｜方格子vocus

根據世界衛生組織的建議，成年人每天可以攝入25~30克的腰果。如果一次吃太多的腰果，可能會增加體重，還會增加患上高血脂的風險。由於腰果中含有大量的 ...

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