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腰果一天应该吃多少？ - 百度知道

一天吃 二两腰果。 7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，相当于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。吃不完的坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、 ...

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