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腰挺不直的原因
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比翹腳還傷!盤腿坐「狂虐5部位」 從上→下醫嘆:真的有點慘
更歸納出5點最糟糕的地方,對於柔軟度好的人來說傷害較小,反觀柔軟度差的男生們來說,首先盤腿時腰部挺不直,長時間彎腰很傷腰椎,尾椎也因過度壓迫 ...
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