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腰挺不直痛
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坐骨神經痛跟姿勢有關!6個緩解方法及預防關鍵|家天使
例如搬運重物時,步驟應為:先蹲下、不彎腰、兩腿略為張開,雙手將重物網身邊靠,再緩緩將物品抬起,切記要儘可能保持腰桿挺直,避免直接彎腰給予腰部過大 ...
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