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年紀大總是免不了腰痛～著重腰背保健防止歲月催人老！

引起下背痛的原因以肌肉韌帶受到傷害最常見，包括急性背肌拉傷、肌肉肌腱 ... 護腰守則五：, 站立身體應挺直保持脊椎的自然彎曲，久站時墊高一腳，且 ...

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