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產後骨盆韌帶鬆弛易長期腰痛、下背痛，如何修復強化？

挺著肚子等於把脊椎往前推，導致生物力學不平衡，不但容易傷及髂腰韌帶，也會增加椎間盤承受的壓力，甚至可能造成椎間盤向後突出，都是腰痠背痛的主要原因。 物理治療不夠 ...

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