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急性腰扭傷的處置與預防搬重物閃到腰！下背痛怎麼辦?

勞損傷害，如久臥、久行、久坐、久立，或長期不正確的姿勢及生活習慣不良 ... ④ 要拿地上的物品，建議東西愈靠近身體愈好，蹲下後保持腰部挺直，再拿 ...

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