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什麼是下背痛？下背痛症狀與治療6種方法，減少疼痛8種運動

*正確坐姿、站姿及活動姿勢，往往都是預防急性背痛的最佳方式。 脊椎的支持：使用外在的東西來限制腰椎的動作如束腹帶、背架，但不宜長期使用。

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