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腰挺不直怎麼辦
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久而久之養成了佝僂腰的習慣,可一旦堅持挺直腰板
你這應該多練練背腰部肌肉,至於具體怎麼練習的話,腹肌練習大家都知道是仰臥起坐吧,而背腰部練習的話就是平躺著把腰部拱起,放下,配合熱身效果更好喲!
確定!
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「腰挺不直怎麼辦」
的人也找了:
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