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腰拉傷舒緩
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腰閃到怎麼辦?物理治療師:先做2動作初步判斷原因 - 療日子
肌肉拉傷; 椎間盤突出; 腰椎關節扭傷(動作太快、負荷太重時容易發生) ... 閃到腰時一般建議先休息,在急性疼痛期時可以用冰敷舒緩,約冰敷6小時(每15 ...
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