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腰拉傷伸展
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運動完大腿後側肌肉好痛?一分鐘判斷是不是「大腿後肌拉傷」
大腿後肌主要的功能是伸展髖關節(大腿向後伸展、足球踢球前起腳的姿勢)以及彎曲膝蓋。此外,大腿後肌也負責髖關節的內轉(半腱肌及半膜肌)以及外轉(股 ...
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「腰拉傷伸展」
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