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腰拉傷伸展
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腰肌肉拉傷怎麼辦恢復快閃着腰了怎麼辦 - 養生科普網
在背部拉傷開始後的2~3天過程中,儘可能的重複這種冰敷循環。在化學冰袋和你... ... 一旦炎症減少、背部拉傷減輕,就可以開始平緩的伸展運動了。
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