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腰拉傷伸展
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閃到腰最多休息2天!2個方法伸展放鬆,腰痛反而好更快
伸展 運動☀伸展操☀不少民眾或許都有「閃到腰」無法動彈的經驗吧? ... 沒有彈性,姿勢改變時或快速扭轉腰部時,就更容易發生肌肉、筋膜拉傷的疼痛。
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