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下背痛97％是這種！手腳腰4穴位緩解四大急慢性腰痛

按摩時可將手插腰，用拇指邊施力邊旋轉對「腎俞」進行刺激。 ... 可能的症狀表現下背疼痛時，會有久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起身時下背會 ...

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