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躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

雖然乍看下像小毛病，但若輕忽置之不理、未加以改善；長時間下來恐造成骨盆前傾，進而影響骨盆、脊椎周遭臟器健康，值得注意。 躺著不動卻容易腰痠？久坐 ...

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