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體態改善視覺超顯瘦！日本火熱「8分鐘美背瘦身運動」 - CaVa

將雙手在頭部後方互扣，呈抱頭姿勢，上半身向左右兩側旋轉，過程中將腰背挺直、腰部保持不動，這個動作可以好好伸展側腹的肌肉，動作持續做30秒。

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