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又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！ - 良醫健康網

烏日林新醫院復健科林怡君醫師強調，長久姿勢不正確是腰痛的兇手，如果站姿和坐姿不正確，就算沒有運動傷害，也會容易腰痠背痛。 ... 能預防下一次的拉傷。

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