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腰椎僵緊疼痛？3 Steps腰部關節復康運動，椎間盤突出都 ...

3 Steps腰部關節復康運動，椎間盤突出都適合做！1. #痛症療法 #健康 #痛症 ... 放鬆肌肉能使動作變輕鬆順暢，對治療上半身無法扭轉的腰背受傷特別有效。

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