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有效缓解疲劳的穴位——强壮腰肾肾俞穴 - 新浪

或者每日睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，两手摩擦双侧肾俞穴，每次10～15 分钟。 【功效解析】. 中医学认为，按摩肾俞穴能补益脑髓、强壮腰肾、 ...

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