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注意力不集中、變健忘？5種對抗腦霧的方法！

2.睡眠充足充足的睡眠與深層睡眠能夠協助大腦自我修復，鞏固記憶。大腦在睡眠時會有腦脊液沖洗大腦，清潔並帶走腦袋上的有毒蛋白質，而那些毒性蛋白質與大腦病變、失智、 ...

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