#哭窮_越哭越窮
昨天開了新社群，也只在自己的臉書放連結，照理說就是有發摟我的粉～～因為可以匿名，真是想不到立刻就出現了「特別加入來罵我的」留言。

當人可以匿名時，就會出現許多真實面目，而活到這把年紀，看了已經不會生氣，而是從中反觀該種人類，可以用來提醒自己為人處世，以及教育孩子。

一旦匿名就可以攻擊有兩大種人：
一種是城府太深，所以用來作為達成目標的手段，畢竟帶風向傷人是最快的，引起輿論即使當事人清清白白也會蒙上一臉灰；

一種人是太蠢，以為在攻擊人其實完全把自己內在的遺憾缺陷曝露出來，以為亂罵人爽到了，其實只是自曝其短，更加深化了內在的傷痕。

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所以來聊聊「哭窮」這件事。

我一直認為「好運」和「財神」是會跟這信念走的，當自己老覺得過得差、嫉妒他人、憤恨不平，就會開始屋漏偏逢連夜雨的衰神纏身感，所有不幸都會降臨到自己身上。這沒什麼不好理解，因為會自怨自艾的人，時間都會在抱怨與自憐，原本可以好好拿來讓自己進步、進修、賺錢的時間都浪費掉了；不然所有積極進取的粉絲說說看，是不是一旦你進入學習狀態，會感覺時間根本不夠用？

所以說是信念帶來好運、財神照顧愛錢的人也不為過，畢竟化成現實來看，積極的人機會自然變多、專注於事情進展上所以大腦不會處在DMN預設模式上（一種極度耗能、讓你深陷在腦霧中的狀態）。

昨天看了淡如姐的文章，討論了彭凱平教授的 『積極心理學理論』：人類的心理是漫長的進化歷史選擇的結果，自然選擇和性選擇是產生這些心理機制的主要進化過程， #選擇出來的心理機制的意義是要有利於人類的生存和繁衍。譬如～當人們看見崇高美好的事物時，就會感受到一種積極的力量，這是因為 #迷走神經張開的關系。(以上節取自網路)

大致來說就是，腦科學是一種能積極改變人生的科學，你的選擇呈現了表現出來的言行，而你的選擇也決定了人生樣貌。

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基於此我從來不哭窮，我還真的很怕自己越哭越窮！

我記得當初筋肉老爺剛中風時，只有跟一個朋友調過頭寸，好姐妹借我也已經如期還完；其他我都是跟銀行借貸，因為信用良好借貸順利，我連跟銀行哭窮都不需要，因為銀行也是很現實的，你哭窮他會怕你還不出來不借你，你跟銀行展示自己的賺錢力，越高就越好借錢。

所以我還真的不知道，人生走一遭，哭窮有什麼用。

當時我也沒把時間拿來哀怨哭窮，而是除了睡覺時間其他都很壓縮的在賺錢與進修同步，不然怎麼一個人賺到兩三倍的薪水？

斜槓是需要實力累積的；
看起來過很爽毫不費力是因為我用盡努力；

如果有網友誤會了我分享自己欠債、賺錢、從韭菜當起的歷程是在哭窮，那還真是欠缺文字閱讀能力，因為那是在鼓勵還沒有投資理財的粉絲，連我都可以，大家也一定行。

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至於囤房與炒房我還真的沒在鼓勵！來說說我為什麼喜歡到處看房子：

基於以上「積極心理學」和「腦科學」，看房子可以激發自己想要更加向上的慾望，把賺到的錢放在其中作為資產配置，還可以留有後路當成退休後收租固定收入，選擇要不要傳承給小孩，一百種好處都會激發我更想要變強的決心！

一個自住、一個收租，我的規劃是未來要是能力許可，會再看第三間，畢竟要照顧筋肉老爺，可能需要兩間租金比較能維持退休後生活。

所以基於這個夢想，都會讓自己更專注於現在的自我進修，提升能力去賺到更多合理報酬，這跟炒房不太有關聯呢～而是積極理財的一環。

一邊看房、一邊玩台灣，這是非常棒的週末休閒，也讓我多理解未來想要居住的處所～譬如買在青埔後，搬出了台北市那種輕鬆快樂還真是難以言喻。

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抱怨與哭窮唱衰，對自己的人生是沒什麼好處的；該位酸粉我知道你會看，畢竟你也是昨天看了我的貼文才加入社群不是嗎？

這篇我不是在罵你，是希望你換腦思考，這樣人生才會過得更美好；而你自己過的美好了以後，就不會處處看人不順眼，還要花時間特別加入社群，等了一天讓我核准你加入，在趕緊發文罵我了～～

浪費了一整天只為了罵我，時間有夠浪費哩！
#時間就是金錢呢

另類巫醫占卜：未來45天你一定要注意的【健康危機】
各個國家或是地區，都有不同的風俗民情，不知道你有沒有聽說過哪個地區有什麼特別的民俗療法，可以透過相當特別的習俗幫人治病。今天老師要用另類巫醫，測出你未來45天一定要注意的【健康危機】！ ！

Ｑ：有一天你到異國旅遊，突然覺得身體不舒服，上吐下瀉，附近又沒有醫療院所，當地的導遊將你帶到一個秘密的巫醫治療所，你第一直覺，導遊帶你去做何種療法？ （這些療法都不會對你造成任何傷害。）
Ａ、水晶療法
Ｂ、靈鳥療法
Ｃ、草藥療法
Ｄ、黑蛇療法
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選
好
看
答
案
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Ａ、水晶療法
未來45天你的健康問題和作息有很大的關係，因為到了下半年，你的工作量可能比以往更大，導致要常常加班，而你下班回家後還想上網丶或是睡前看手機丶看電視，導致你出現難以入睡丶或腦神經衰弱的現象。建議你可以在睡前2小時洗個熱水澡，讓身體循環變好，自然會好入睡。此外，秋季天氣乾燥，你的眼睛也容易感到干澀丶酸痛，建議你使用手機或電腦半小時後，就要休息十分鐘，也可以用毛巾熱敷眼睛，降低眼睛的疲勞。

Ｂ、靈鳥療法
秋天的氣溫起伏不定，早晚有涼意，中午又很炎熱，也由於這季節交替與氣候變化，讓你的皮膚免疫力下降，未來45天你要留意皮膚方面的問題，很容易有出油暗沉丶或是發癢脫皮丶紅腫癢丶油水不平衡的現象。你是一個對環境變化極敏感的人，特別是在秋末冬初氣溫不定丶濕度又降低，你的呼吸道和鼻子，最容易受寒，因而產生過敏。建議你隨身帶一瓶保濕噴霧，當皮膚乾燥時可以隨時使用，而當你出門在外時，記得戴上口罩，避免讓口鼻受涼，同時也要少吃冰冷與刺激的辛辣食物，才不讓症狀會越來越嚴重。

Ｃ、草藥療法
未來45天你可能會因為忙碌丶焦慮的生活，而影響自己的氣血與健康，尤其是生活丶工作丶金錢上種種的壓力，會導致你的荷爾蒙失調，可能伴隨著掉髮以及皮膚的問題，也容易使生理期受到影響，出現經期提前丶延後或是痛經的情況。如果你感覺到最近的皮膚和毛髮顯得黯淡、沒有光澤，小心這是你的婦科虛弱丶身體缺血所引起的問題，建議你可以喝養生的月老茶溫暖配方來調理身體，也可吃一些南瓜丶菠菜丶龍眼肉來補足自己的血氣。

Ｄ、黑蛇療法
未來45天你的健康煩惱，就是來自於你的胃不舒服。你平常很健康，但就是情緒上容易發怒丶容易緊張，而且你做事比較急躁丶沒有耐心，因此在未來45天，你可能會因為情緒而引起胃部灼熱丶消化不良丶或胃痛等症狀出現，最好在飲食上能清淡一點丶吃東西不要太快，並及早到醫院做檢查。另外，受到季節丶氣溫變低影響，你也會明顯感到自己有輕微的憂鬱丶和自閉現象，看什麼事都不順眼。建議你如果遇到煩惱的事，可找親近的朋友聊聊，聽一些別人的意見能讓你找出解決之道，也可在睡前泡泡腳丶喝溫牛奶丶以舒緩你緊繃的情緒。

慎選✋🏻保養品品牌實在太多了，
身體使用，一定要挑強大背景實力的💯！
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「水」的品質🤓比你想像中的重要多了！
尤其是以水為基底，要噴在臉上的 #精華噴霧～

罐裝水我只喝特定品牌，
曾喝到味道不佳的，喝了一口就不敢再喝，
如果你也有在沖泡咖啡，
那麼你一定也懂水是如何影響咖啡風味，
水質好壞，連舌頭笨的我都能喝出來啊～

#北投石 是以台灣地名命名的稀有放射性溫泉礦物，
對，就是台北市的那個北投，
國家保護級的北投石含有特殊礦物「鐳」元素，
全球僅發現於北投溫泉和日本秋田縣玉川溫泉👀
台灣是塊寶地，

台灣人更要發揮智慧珍惜大自然的賜予🎁

於是，屢獲國際大獎的三十年電腦周邊大廠
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缺乏珪素會變成什麼樣？
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小粉瓶🔴多乘激活 #保濕 噴霧(50ml+5ml)
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「簡單」的噴霧精華，用「不多」給你「最多」，
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#同理心 和 #共感力 重要嗎？你相信原來人人都是模仿貓？！宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時，痛哭流涕！雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安，您們是不是都有相同的經驗，容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢？原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔！今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸大腦天生的模仿機制？
🔸模仿對我們有什麼意義？
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應！
🔸面對負向情緒的人事物，我們要如何應對！


#影片大綱
　
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿，透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿，進而發展出共感、同理心。
▫除人類外，許多動物也都有模仿行為，如：貓、猿、鳥等。

🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區，包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙，目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示，當看到與自己相同或喜歡的族群時，鏡像神經元相對應的腦區有更多活化，代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動，均扮演重要角色。

🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後，產生的模仿自殺的效應，特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛，儘管被觸動自殺的念頭，很有可能在親友及媒體正面報導下，轉念間，生命劇本就會改寫。

🔸結論
▫我們的行為和情緒，都容易在鏡像神經元的作用下，慢慢被影響，所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時，可以採取行動，如暫時遠離充滿負能量的人事物，或找尋親友或專業人士協助。


TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

#大麻煩不煩 #SoftLipa #家常音樂

大來賓：蛋堡 aka Soft LiPAPA 軟嘴唇 aka 兩個孩子的爹（專業製作人 ( ͡° ͜ʖ ͡°) ），來跟我們家常閒聊啦！

聽見不一樣的蛋堡：
1) 作者已死：「煙霧彌漫」，各自解讀
2) 奶爸快答：教小孩「大麻」和「性」，哪個比較難啟齒？
3) 台灣饒舌音樂真的很好飛？
4) 如果本來就思想貧弱，不會因為用了大麻就靈感充滿（奶爸家訓：平常還是要充實自己）
5) 再說一次：大麻的心理成癮性，相較於菸酒較低，並非 100% 不會成癮
6) 聊聊謝和弦：事情不是你想的那麼簡單
7) 奶爸心靈雞湯：身心健康真的很重要（有病要看醫生，大麻不是仙丹）
8) 有了寶貝後的幸福產物 - 「家常音樂」
9) 蛋堡最喜歡的音樂類型？
10) 蛋堡的大麻品種叫做 …（很好笑！）
11) 蛋堡分享臨檢經驗 (▀̿̿Ĺ̯̿▀̿ ̿)

再說一次，大麻不是靈感仙丹，用完庸才並不會變詩人，秦始皇的夢裡也不會出現太空梭，好嗎？
最後想問，你的 chill (飛行) 音樂清單是什麼呢？（Apple Podcast 留言告訴我們喔！）

本集節目提到：
- 入手家常音樂
https://rsdr.online/digital/96

- 互動MV入口
https://rsdr.online/

👉 Apple Podcast 五星評分＋留言：可以不斷留言，就會被刷到前面
👉《大麻煩不煩》訂閱集資中，真心喜愛我們的節目，請拜託 💰💰💰：https://www.zeczec.com/projects/ghostislandme?r=26a30112a4

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節目聲明：大麻雖有神奇療效，過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
廣告聲明：在台灣大麻還是超級違法，但！買張床來試睡 100 天可是超級不違法喔！（眠豆腐 100 夜試睡體驗）

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鬼島之音 Ghost Island Media 出品
Facebook：https://www.facebook.com/ghostislandme
Instagram：https://www.instagram.com/ghostislandme

製作團隊：
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu
剪接混音 - 育辰
聽眾信箱：web@ghostisland.media


特別感謝 嘻哈奶爸 "蛋堡" 提供「家常音樂」作為本單集配樂
MB01KPNUBHMJAOG

現代人面對資訊爆炸、腳步快速、忙碌的生活節奏，最需要的大腦心靈保健運動就是：正念與冥想！藉由訓練你的心，將能幫助你在混沌的世界中更能看清、覺察與了解自己，過著更有意識、平靜而有目標的每一天！這集節目邀請到經營心理照護專頁@Vitamind、曾就讀英國心理諮商的Tiffany，來和大家分享：什麼是冥想？如何學習與執行？常見的迷思破解、如何將正念冥想有效地運用在生活中等等，在節目之中也會帶你做個簡單的冥想練習！

00:00:00 Own's廣告合作
00:00:51 來賓引言節錄
00:02:06 來賓自我介紹
00:05:27 冥想帶來的生命經驗與啟發
00:16:04 什麼是冥想？跟正念的差別？
00:20:05 冥想經科學研究出的好處？
00:25:10 帶你做冥想練習
00:30:18 冥想有哪些技巧？有分別的療效？
00:35:21 冥想常見迷思
00:41:06 什麼時間做冥想？
00:43:23 冥想有做得好或做不好的標準嗎？
00:44:57 冥想能力如何運用在生活中？
00:49:58 哪裡找到vitamind
00:51:40 送給聽眾的一段話
00:53:03 節目總結

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