#詩歌良藥 #愛情 在戀愛時，你是什麼樣貌？戀愛給了你什麼珍貴的禮物？在不同階段，你對愛情的想法是否一成不變？時至今日，什麼樣的愛情才能讓你怦然心動？今天讓我們談「上癮」、跟著老王談「分離」、跟著雅惠談「慢熟」，一起來讀「愛情」詩歌！
　　
#謝謝漫遊者文化提供本集的詩集
#愛情的52種面貌： bit.ly/3nTM2zB
#新月集 ： bit.ly/3ps7dJj
#英國浪漫詩選： bit.ly/3aKJ64D
　　
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🔸大人睡前故事：淳予的心動時刻；雅惠手機裡那一張感動的照片；楚蓁被觸動心靈的一刻！（1:02:21）
🔸回覆聽眾文情並茂、至情至性的留言（01:51）
🔸詩歌一：我好喜歡春天（11:07）
🔸你在經歷愛情的過程中，得到了什麼改變？看見了什麼美好？（12:18）
🔸雅惠在《正常人》影集中，思量著與對方「關係」的演變（13:28）
🔸你在「戀愛」中，是否也曾試圖掩蓋各種醜陋？（14:33）
🔸我們總在愛裡「抉擇」！到底該選「最愛的人」還是「最適合的人」？（16:34）
🔸淳予從《The Crown 王冠》中，看到查爾斯、黛安娜、卡蜜拉之間（18:12）
🔸什麼是愛的定義？你也曾在網路文章中尋找愛情條件的標準嗎？（21:15）
🔸每一個人的愛情都是一個宇宙，而宇宙中的有機體創造出屬於那個宇宙的愛情（22:36）
🔸愛情裡真的有所謂的公平嗎？（25:02）
🔸詩歌二：禮物 （25:28）
🔸你有收過什麼讓你記憶深刻的禮物嗎？（27:37）
🔸詩歌三：當妳老去 （33:09）
🔸愛情中的熱情，是永恆存在的嗎？（35:56）
🔸「上癮」的腦神經科學（38:22）
🔸我們該怎麼面對「婚內失戀」的狀況？（42:01）
🔸從「熱情」狀態，到邁入「隊友」的伴侶關係（43:40）
🔸結婚很好，離婚更好？！（46:00）
🔸詩歌四：變 （48:52）
🔸「分離」課題，你也能優雅地好聚又好散嗎？（53:59）
🔸最好的分離，是理解我們都盡力了（58:49）
🔸靈魂深處最令人悸動的共鳴，往往都來自於生活中最重要的小事（1:08:43）
　　
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#深夜播客 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！
　
#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！
　
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我好喜歡春天 夏洛特・繆
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我好喜歡去年的春天
因為你在我身邊
也喜歡那畫眉鳥
因你酷愛他們的曲調
我好喜歡你

今年故事早已不同
我不會想起你
只會一如那畫眉鳥
喜歡春天
　
摘自《愛情的52種面貌》
　
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禮物 泰戈爾
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孩子，我要送你一點東西，因為我們都在這世間之河裡漂流。
我們的生命會被帶往不同的方向，我們的愛會被遺忘。
但是我沒那麼傻，以為我能用禮物收買你的心。
你的生命正年輕，你的道路還很長；你一口飲盡我們端給你的愛，轉身從我們身邊離開。
你有你的遊戲，你有你的玩伴。假如你沒時間也沒心思留給我們，那又何妨？
我們老了，我們有足夠的閒暇細數逝去的日子，在心裡珍惜那些從我們手裡永遠失去的事物。
河流她唱著歌迅速流走，一路突破阻礙重重。高山留在原地，他記得河流，用他的愛追隨河流。
　
摘自《新月集》
　
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當妳老去 葉慈
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當妳年老髮蒼，沉沉欲睡
在爐邊打盹，就取下這本書
慢慢地讀，去夢妳曾經
柔和的眼波，裡頭深邃的影子

多少人愛戀妳的花樣年華
愛妳的美貌，用情或真或假
卻有個人愛妳聖潔的靈魂
愛妳臉龐上流轉的憂傷

俯身倚著炙熱的柴火
幽幽喟嘆真愛無蹤
他向高聳的山崖走去
把面容藏在點點繁星中
　
摘自《愛情的52種面貌》
　
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變 雪萊
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我們像遮住深夜月亮的雲朵；
行進、發出微光、顫動，不停歇，
晶閃劃過黑暗光彩淬亮！只是很快地
夜步步進逼包攏，它們永遠消失：

或像被遺忘的風奏琴，不調和的琴弦
隨著陣陣疾風發出不同的音響，
而其薄弱的琴身顫動所奏出的
前後調式或變調從未一樣。

我們休息。一場夢足以毒害睡眠；
我們甦醒。一個游移的思緒讓白日走樣；
我們感覺，想像或推理，歡笑或哭泣；
緊抱耽溺的悲傷，或拋卻我們的煩憂：

都一樣！因為不論是喜悅或哀傷，
隨時都會離開無法阻擋：
人的昨日不會與他的明日同一個樣；
除了變，萬物無一久留。
　
摘自《英國浪漫詩選》
　
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#詩歌良藥 #捨得 你會不會也覺得生命有時好困頓，總是讓人痛苦、挫敗？人生總是在失去，好像「無常」才是日常？我們該怎麼在「捨得」、「忘記」、「睡覺」之中找到面對無常的安身之道？又該怎麼讓自己成為能量流動、來去自如的「港口」？今天和我及老王一起來讀「捨得」詩歌！
　　　　
　　
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🔸大人睡前故事：淳予從寶寶、Jasmine、大貓咪身上體驗的無常，及隨之而來飽滿的愛及轉變（41:28）
🔸詩歌良藥即將與「愛情詩選」合作，準備來跟大家聊聊「愛情」（01:53）
🔸回覆聽眾的敲碗支持與留言（03:58）
🔸詩歌良藥滿週歲啦🎉🎉🎉（05:15）
🔸「無常」是一種恆常？ （08:00）
🔸你覺得有恆常不變的事情嗎？（08:51）
🔸詩歌一：捨得 張芳慈（11:44）
🔸你的生活中，是否也有人事物，充滿著「能量」的溫柔香氣（12:54）
🔸那股屬於母親的溫暖及香氣（15:03）
🔸「捨得」是一種面對無常的方法 （15:38）
🔸捨得、忘記、睡覺都是「偏義副詞」，從中找到哲學的蛛絲馬跡（16:09）
🔸從「捨、得」之間面對無常（19:27）
🔸從「睡、覺」之間讓大腦覺醒（20:02）
🔸從鬱塞不流通的狀態，重新獲得能量流通的方法（20:50）
🔸從「忘、記」之間面對傷痛（22:05）
🔸淳予跟楚蓁想要藉由詩歌良藥給大家一個大大的溫暖擁抱（23:33）
🔸淳予試著想像自己成為「港口」，面對情緒跟念頭的來去（24:05）
🔸詩歌二：永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽（26:28）
🔸美國最高法院大法官RBG（Ruth Bader Ginsburg）帶給淳予至大感動（29:42）
🔸RBG所帶給後人改革跟奮鬥的重要核心價值（31:20）
🔸從「言語」開始做一個有芳香品質的人（32:15）
🔸倡議的同時也該審視自己發言的出發點（34:25）
🔸從「爭、讓」之間擇善固執（35:28）
🔸詩歌三：讓路 張芳慈（36:33）
🔸我們對「語言」的關懷是什麼？語言與身份認同之間其實密切相關（38:22）
🔸放寬對世界的感官界線，找到面對無常時的輕鬆自在（40:12）
🔸在秋日颯爽中平靜看待生命能量低潮時（46:18）
　　　　
　　
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捨得 張芳慈
.
我們聞到香氣
在妳青春的時候
用盡一生綻放
　　
妳捨得
讓人們有著滿手香氣
啊
飄著飄著
我是如此不捨妳飄下
　　　　
　　
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永遠的一天——為曾在綠島受苦受難的前輩而寫 向陽
.
海浪在沉寂的暗夜拍打無聲的岸
天上的星星俯瞰寧靜的草原
濤聲洶湧，訴說我的心願
星光稀微，閃爍我的想念
睡前的禱告，願你在遠方也能聽到
我還活著，活在為你活著的一天
　　
離家時庭前的玉蘭花香殘留鼻尖
最最難忘回首看見你憂傷的臉
玉蘭花開花謝，年復一年
你當日的容顏，仍在眼前
夢中的叮嚀，醒來迴盪耳際
我還活著，活在想你念你的一天
　　
最苦的日子已經遠離，化為雲煙
最痛的打擊已經過去，如若斷片
我曾懷抱花紅葉綠的理念
也曾承受風狂雨暴的苦難
一覺醒來，陰霾都被陽光掃盡
我還活著，活在平和堅定的一天
　　　　
　　
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“Fight for the things that you care about, but do it in a way that will lead others to join you.” by Ruth Bader Ginsburg
　　　　
　　
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讓路
.
讓一條路給河流
讓一條路給魚游
讓一條路給老鷹飛
讓一條路給石虎走
　　
讓路啊
讓出一條路
讓一條路給青山迴轉
讓一條路給我們來去
　　
如果可以
再讓一條路給雲影
再讓一條路給陽光
也讓語言有一條路找回自己
　　　　
　　
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#詩歌良藥Podcast #臺北詩歌節 #所以我們發光 不知道你是不是也覺得，2020是讓全世界特別辛苦的一年？彷彿無常才是我們應該習慣的日常。在這樣的動盪映照之下，反而更凸顯出許多對我們而言，總是彌足珍貴的幸福日常。今天的內容非常地有趣，我們和台北詩歌節合作，選讀了許多有趣的詩，有老王的全新詩歌創作「動動盪盪的一年」、還有我父親親自為我們吟誦的詩歌「十四逝詩〈我就欲來去〉」、最後還有我的幸福體悟「原諒」！讓我們一起來讀，跟「幸福」有關的詩歌！　
　　
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🔸大人睡前故事：淳予從「原諒與化解」之間放過自己、體悟幸福 （41:01）
🔸詩歌良藥非常榮幸收到「臺北詩歌節」的邀請（00:26）
🔸歡迎大家一起享受在9/26-10/11舉辦的臺北詩歌節（01:19）
🔸與2020環環相扣的主題「所以我們發光」，讓我們看見日常的小確幸（02:35）
🔸因為疫情，今年臺北詩歌節聚焦於臺灣多元文化色彩（02:52）
🔸所以我們發光，所以我們「幸福」（04:03）
🔸歡迎在臺北詩歌節與詩人近距離面對面（05:34）
🔸詩歌一：我的衣裳 張芳慈（07:50）
🔸什麼樣的「衣裳」可以帶給你幸福感？「條件」真能帶來幸福？（09:15）
🔸當我們對拼湊補丁的自我感到心累，就不如赤裸吧！（11:05）
🔸放下社會期待與追求自我幸福之間的一線之隔（15:15）
🔸看見自己的發光時刻（17:08）
🔸詩歌二：動動盪盪的一年 王楚蓁（20:05）
🔸楚蓁在詩中灌注的人生幸福伏筆，你也在動盪的時刻釐清孰輕孰重了嗎？（22:09）
🔸突如其來的改變也許就是柳暗花明的機會（24:39）
🔸詩歌三：光人 林世仁（25:55）
🔸香港讓自己成為光，照亮自由、照亮抉擇（27:36）
🔸疫情就像照妖鏡，讓許多問題都浮出檯面無所遁形（30:21）
🔸自由無比脆弱珍貴，本就該如履薄冰（30:39）
🔸具備成為光的勇氣、具備赤裸行走的勇氣 （32:16）
🔸光亮與黑暗是對照存在的（33:19）
🔸詩歌四：十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰（35:56）
🔸面對年老及逝去時的樂觀心情（38:35）
🔸詩歌五：原諒 鄭淳予（45:47）
🔸楚蓁在動盪中，在瑜伽練習的習慣中，抓住了自我的中心及平靜，從儀式感中尋求幸福（47:05）

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#詩歌良藥系列 大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！
　　
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我的衣裳 張芳慈
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我的每件衣裳
是無法講究質感的
譬如那件叫做國家的大衣
長滿鏽斑襤褸已不堪擋風遮雨
譬如那件叫做社會眼光的緊身衣
不是太冷就是太熱讓人透不過氣
譬如那件叫做好女人的胸罩
束縛著想要奔馳的心房

春夏秋冬就是無法清爽
充掛著補丁的衣裳
不如能赤裸行走
那麼就一席披肩吧
一席詩意
即使也如此沈重
那可是唯一能講究的了
　
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動動盪盪的一年 王楚蓁
.
你還記得那一年的景深嗎？
記得愛情像颱風一樣僅僅路過
記得我們在病毒燎原下錯身
記得永遠抵達不了的目的地

據說那一年
世界在冷戰
地球在融化
花都開好了
蜜蜂消失了
我也消失了

想起這奇怪又艱難的一年
請務必記起
我們也曾一起抵達過的
春夏秋
　
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光人 林世仁
.
憤怒是光
正義是光
立場是光
網軍是光
光光相映
我們折疊自己
扭曲眼球
拉長手腳
一聲浩克式的巨吼
化身成光人
堂堂正 正
於魔 鏡之前

不必向太陽借火
一伸指 便燒痛
世界的胸膛
一瞪眼 就焚毀
夢的海市蜃樓
一相望
超新星便滿天炸開

多麼痛快
光的分裂

世界不發光
所以 我發光

多麼炫爛啊
世界緩 緩站起身
變成 影子

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十四逝詩〈我就欲來去〉 鄭順聰
.
咱對幸福的認捌
是飽滇的色水
或者共無必要的放掉
較贏一綹惦靜

規欉的果子真好
葉仔落了了賰影嘛好

透早，走標出汗後
天光共垃圾相的我洗淨
手扲一本手摺簿仔，筆
共家己掀開

坐火車來去

後一站欲寫的毋是蓋要緊
傍窗仔的景緻
我就欲來去，來去，來去矣

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原諒 鄭淳予
.
說原諒 不如說化解
原諒 好像都是別人的錯

雖然有的時候不免覺得
自己真的很倒霉
根本不是自己的問題啊
但過一陣子想想
要大聲說出 自己完全沒有錯
似乎又有點不好意思

所以 與其想 我原諒了誰
不如說是 我化解了和誰之間
這樣 可能更恰當了些吧

所以原諒這種事 依照這樣看來
似乎也不是放過別人了
更像是 放過自己
或許是值得嘗試
努力做看看的一件事吧

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今天和雅惠護理長一起聊聊怎樣才算睡得好 ? 我還分享了我的特異體質XD ! 一起來聽聽我們聊了什麼重要指標 ? 在這集的音頻中你可以聽到: 1. 帶小米手環評估睡眠好嗎 ? 2. 到底睡多久才夠 ? 3. 頻尿是什麼現象? 幾次算正常 ? 4. 周末補眠好嗎 ? 5. 最簡單和重要的睡眠指標是什麼 !

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有哪些生活調適可以幫助失眠淺眠和睡不好 ? 一起來聽聽我們的生活小撇步！ 在這集的音頻中你可以聽到: 1. 睡前喝酒好入眠嗎 ? 2. 睡前肚子餓該吃什麼 ? 3. 手機藍光是什麼 ? 跟睡眠有什麼關係？ 4. 睡不好的人運動禁忌是什麼 ? 5. 褪黑激素是什麼 !

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🔸大人睡前故事：楚蓁與鐵三角摯友的旅行與美酒 (36:28)
🔸為何想從文學及詩歌的角度來自我療癒？ (02:56)
🔸詩歌與酒精間的浪漫共感(06:05)
🔸詩歌一：葉青 Laphroaig：像威士忌一樣愈陳愈香的人生 (13:30)
🔸詩歌二：任明信 給虹：面對遺憾與未盡事宜的惆悵 (23:02)
🔸面對人生百態的正確心態：不要急於貼上各式評斷的標籤 (29:55)

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葉青 Laphroaig

你早就已經決定好了
要做一種黯淡的金色
時間久了 就小小小小的爆炸
一向很像是老
老的故事
可以說很多遍
很多滋味
可以懂很多遍
所謂的老
大概是有些很簡單的事情一直在發生
比如說秋天的雨水在落 冬天的風在吹
這些早就在你的心裡
你只是在等待自己的心跳而已

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任明信 給虹

下雨的時候
好像離你比較近會不會
終其一生都想望著
初見面的光景

我也想跟你一起
迷你走過的路
渡你奔跳過的橋
嘗試一種墜落
比電梯更快，比夢
更無助
或把睡著的你放進甕裡
慢慢釀成酒
供我在雨季時
小口小口地喝

假裝天空不曾晴明
你也不曾離開
一切的毀壞從未發生
和你相遇所需的準備
都已完成

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