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把握大腦黃金修復期！醫生提醒：睡前不要做這2件事

鄭淳予在早安健康寫道，睡前三至四小時的時間，是「腦霧修復準備黃金期」，如果在這段時間真正地舒緩、冷靜下來，會有比較高的機會入睡，保持深度 ...

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