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睡滿8小時，不等於有好的睡眠品質！醫教「睡眠公式」打造 ...

看似只是單純延後睡覺的時間，其實會加重身體負擔，還會影響隔日的精神 ... 減低脂肪細胞的合成，還能促進新陳代謝，對於減重來說是不可或缺的激素。

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