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把握黃金修復期代謝大腦毒素！醫：睡前別做 ... - Yahoo奇摩新聞

在睡眠當中，腦細胞會暫時性、刻意地產生萎縮現象，這是為了將細胞之 ... 我們有一個很重要的「腦霧修復準備黃金期」，在睡前三至四小時的時間，如果 ...

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