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午睡有5大好處超過這時間增中風及死亡風險 - 中山醫院

... 是最佳睡眠時間；至於午睡對健康的影響，現有研究多主張午睡有5大好處，包括1. 修復大腦細胞，提高記憶力、2. 改善腦供血不足，可預防中風、3.

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